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Bewusst Gesund - Fit wie wir!

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Mehr gehen, besser leben!

Gehen ist die Basis für alle anderen Formen von aktiver Mobilität. Es ist die natürlichste und einfachste Form der Fortbewegung. Wir lernen es im Kindesalter und versuchen es bis ins hohe Alter beizubehalten. Unserem Körper tun wir damit einen großen Gefallen. Gehen kann man immer: jung oder alt, alleine oder in Gesellschaft, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Man braucht dafür keine teure Sportbekleidung oder -ausstattung, keinen festen Trainingsplatz und muss auch keine Gebühren oder Eintrittsgelder zahlen. Kleine Veränderungen im Alltag zahlen sich aus und summieren sich über den Tag hinweg. Wer zum Beispiel auf den Fahrstuhl verzichtet und täglich 200 Treppenstufen steigt, stärkt schon damit nachweisbar Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel und lebt somit besser!


Dieses umfangreiche Bewegungsangebot in allen Bundesländern finden Sie unter: www.gemeinsambewegen.at


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